Алёна Барредо — врач-эндокринолог и диетолог. Индивидуальные программы снижения веса, восстановления гормонального фона и долголетия на основе генетики, биохимии и образа жизни. Без голода, без срывов, с измеримым результатом.
Здоровье — это не отсутствие диагноза, а ресурс на полную жизнь.
Более 15 лет я помогаю взрослым и детям пройти путь от «всё плохо, ничего не помогает» к стабильному, осознанному здоровью. Моя специализация — эндокринология, метаболизм и превентивная медицина: то, что определяет энергию, вес, настроение и долголетие.
Ищу первопричину: гормоны, воспаление, дефициты, генетика, привычки. Лечу систему, не отдельные показатели.
Опираюсь на актуальные исследования и расширенную лабораторную диагностику. Никаких модных диет без обоснования.
План встраиваю в реальную жизнь: семья, работа, поездки. Никакого голода, насилия и срывов.
Каждая программа — это не шаблон, а архитектура: лабораторная диагностика, разбор образа жизни, точечная коррекция и сопровождение до устойчивого результата.
Индивидуальный план питания и образа жизни на основе анализов, генетики и гормонального профиля. Без голода — с устойчивым результатом и фиксацией прогресса.
Щитовидная железа, надпочечники, репродуктивные гормоны, сахарный диабет, ожирение. Подбор терапии с минимальной нагрузкой на организм.
Профилактика возрастных заболеваний, anti-aging стратегии на годы вперёд. Биомаркеры старения, нутригенетика, индивидуальные нутрицевтические протоколы.
Глубокая диагностическая консультация, разбор анализов, выстраивание дальнейшего маршрута. Подходит для второго мнения или старта работы.
Постоянный эксперт федеральных health-медиа, автор колонок и лектор отраслевых конференций. Просто и точно говорю о сложной эндокринологии — для пациентов и коллег.
ВидеопрезентацияАлёна Барредо о подходе и программахСмотреть · 6 мин
Превентивная медицина — это не про страх болезни, а про щедрую ставку на жизнь.
Подборка авторских колонок и профилей. Каждая карточка открывает оригинал.
Синдром усталых надпочечников и депрессия
Калорийность и состав пищи: что важно учитывать
Жирная рыба, облепиха и капуста против холестерина
Квашеная капуста и гранат — для здоровья кожи
О пользе костных бульонов в холодное время года
Эксперт проекта «Семья» Комсомольской правды
Профиль врача-эндокринолога и диетолога
Профиль и отзывы пациентов
За 4 месяца я наконец-то поняла, что со мной происходит. Минус 14 кг без насилия над собой, ясная голова и нормальные анализы. Алёна объясняет так, что хочется учиться у неё биохимии.
До Алёны я обошла пять эндокринологов. Здесь впервые увидела системный подход — не просто «попейте таблетку», а реальную карту: что, почему и в какой последовательности.
Пришёл на «чек-ап для бизнесмена 40+», остался на годовое сопровождение. Энергии стало больше, сон восстановился, давление в норме. Лучшая инвестиция за последние годы.
Алёна работает с дочерью уже два года. Точные рекомендации, человеческое отношение, ноль страха у ребёнка перед визитом. Это редкость.
Свяжитесь с ассистентом в удобном мессенджере — он подберёт время приёма, расскажет о форматах работы и пришлёт необходимые материалы.
Среднее время ответа ассистента — до 30 минут в рабочее время.